🌿Vieną rytą sustojau prieš veidrodį ir pirmą kartą aiškiai pamačiau, kiek daug pasikeičiau.
Nebuvo taip, kad svorio kritimas būtų prasidėjęs tą dieną. Jis vyko jau kurį laiką. Drabužiai buvo tapę laisvesni, svarstyklės rodė vis mažesnį skaičių. Tačiau iki tol visa tai atrodė lyg fonas kitai, daug didesnei problemai. Tik tą rytą, pažvelgus į savo atspindį, pasidarė akivaizdu, kiek daug pasikeitė. Veidas buvo sulysęs, bruožai paaštrėję, o pačiai atrodė, lyg per kelis mėnesius būčiau staiga pasenusi.
Tuo metu dar nežinojau, kad sergu celiakija.
Kasdienybę buvo užvaldęs ne svoris, o stiprūs virškinimo sistemos simptomai. Nebebuvo dienų, kai galėčiau pasakyti: „Šiandien jaučiuosi gerai.“ Labiausiai vargino nuolatinis refliuksas, tačiau ne mažiau gąsdino gumulo jausmas gerklėje, sunkumas ryjant ir spaudimas kakle, tarsi kažkas nuolat trukdytų nuryti. Šie pojūčiai lydėdavo beveik visą dieną ir ilgainiui tapo nauja kasdienybe.
Ieškodama priežasties kreipiausi į dietistę. Buvo sudarytas antirefliuksinės mitybos planas. Sąžiningai laikiausi rekomendacijų, gaminau nurodytus patiekalus ir laukiau, kada pagaliau pasijusiu geriau.
Praėjo savaitė.
Paskui dar viena.
Tačiau kiekviena diena buvo labai panaši į prieš tai buvusią.
Pagerėjimo beveik nebuvo. Refliuksas nesitraukė, o svarstyklės ir toliau rodė mažesnį skaičių.
Kuo ilgiau tai tęsėsi, tuo dažniau galvoje atsirasdavo mintis, kurios labai stengiausi neprisileisti. O jeigu visa tai nėra tik refliuksas? O jeigu organizme vyksta dar kažkas, ko niekas nepastebėjo? Kiekvienas naujas tyrimas trumpam nuramindavo, tačiau kai savijauta ir toliau nesikeisdavo, tie patys klausimai sugrįždavo.
Pirmieji svorio pokyčius pastebėjo ne gydytojai.
Vieną dieną seniai matyta pažįstama vietoj pasisveikinimo paklausė:
– Ar tau viskas gerai?
Kitą kartą kita pažįstama nustebo:
– Kaip tu sukūdusi…
Per maždaug tris mėnesius netekau apie dešimties kilogramų.
Tik vėliau paaiškėjo, kad visa tai vyko dar nediagnozuotos celiakijos fone.
🌿Celiakijos diagnozė: kodėl tikėjausi greito pagerėjimo
Celiakijos diagnozė buvo netikėta.
Iš gydytojo kabineto išėjau su daugiau klausimų nei atsakymų. Vis dėlto pirmą kartą per ilgą laiką atsirado ir viltis. Pagaliau buvo rastas paaiškinimas. Atrodė, kad dabar viskas pradės dėliotis į savo vietas.
Buvo aišku, ką reikia daryti – visam laikui atsisakyti glitimo.
Tikėjausi, kad sugijus žarnynui pamažu grįš ir savijauta, ir prarastas svoris.
Norėdama kuo greičiau sustiprėti, kreipiausi į dietologę. Jos patarimas buvo paprastas – nebijoti maisto. Organizmui reikėjo energijos, todėl svarbu buvo valgyti pakankamai ir kuo įvairesnį maistą.
Skambėjo logiškai.
Tačiau gyvenimas retai būna toks paprastas.
Praėjo mėnuo.
Paskui dar vienas.
Glitimo mano mityboje nebebuvo, tačiau refliuksas niekur nedingo. Kai kurie produktai ir toliau blogino savijautą. Kartais atrodydavo, kad organizmas į tą patį maistą skirtingomis dienomis reaguoja visiškai nevienodai.
Noras kuo greičiau susigrąžinti prarastą svorį skatino valgyti daugiau. Tačiau didesnės porcijos ne visada reiškė geresnę savijautą.
Kuo daugiau laiko praėjo, tuo sunkiau buvo suprasti, kas vyksta. Mintis apie nepastebėtą ligą, kurią taip norėjosi pamiršti gavus celiakijos diagnozę, kartais sugrįždavo ir vėl.
Rytais pirmiausia lipdavau ant svarstyklių.
Keli šimtai gramų daugiau suteikdavo vilties.
Kitą rytą jų nebelikus grįždavo tie patys klausimai.
Daugiau apie tai, kiek laiko gali užtrukti savijautos pagerėjimas, rašiau straipsnyje „Kiek laiko užtrunka pasijusti geriau po celiakijos diagnozės?“
🌿Kodėl svoris negrįžta iš karto pradėjus beglitimę dietą
Ieškodama atsakymų vėliau kreipiausi ir į endobiogenikę. Konsultacijos metu buvo pasiūlyta atkreipti dėmesį į produktus, kuriuose gausu histamino arba kurie gali skatinti jo išsiskyrimą.
Vėliau atlikti tyrimai histamino netoleravimo nepatvirtino. Vis dėlto pastebėjau aiškų dėsningumą – pomidorai, fermentuoti produktai ir kai kurie kiti daug histamino turintys arba jį išlaisvinantys produktai ryškiai sustiprindavo simptomus. Dalis jų man netinka iki šiol.
Įdomiausia buvo tai, kad tas pats produktas ne visada sukeldavo tokią pačią reakciją – vieną dieną jį galėdavau valgyti be didesnių problemų, o kitą simptomai vėl sustiprėdavo. Kodėl taip nutinka, plačiau rašiau straipsnyje „Kodėl vieną dieną tas pats produktas tinka, o kitą – ne?“
Tai nebuvo vienas stebuklingas atsakymas. Greičiau priminimas, kad organizmas retai telpa į vieną diagnozę. Ilgai nediagnozuota celiakija, jautri virškinimo sistema, nuolatinis refliuksas ir labai ribota mityba buvo tapę viena sudėtinga istorija, kurios nebuvo galima išspręsti per kelias savaites.
„Tyrimai rodo, kad pradėjus laikytis griežtos beglitimės dietos žarnyno gleivinės atsistatymo trukmė labai skiriasi. Vaikams ji dažnai užgyja per kelis mėnesius, o suaugusiesiems visiškas atsistatymas gali užtrukti nuo vienerių iki kelerių metų. Dėl to ir svorio, energijos ar kitų simptomų pagerėjimo greitis kiekvienam žmogui gali būti skirtingas.“
🌿Sveikimas prasidėjo anksčiau, nei tai parodė svarstyklės
Praėjo nemažai laiko, kol pastebėjau vieną keistą dalyką.
Vieną rytą supratau, kad jau kelias dienas nebuvau užlipusi ant svarstyklių.
Ne todėl, kad jos pagaliau rodė norimą skaičių.
Tiesiog pirmą kartą per ilgą laiką tai nebebuvo svarbiausias dienos įvykis.
Daug labiau džiugino tai, kad atsirado daugiau ramių dienų. Kad pusryčiai nebekėlė tiek baimės. Kad galėjau suvalgyti daugiau produktų nei prieš kelis mėnesius. Kad vis rečiau galvodavau apie savo virškinimą.
Tik gerokai vėliau pradėjo grįžti ir svoris.
Tai, ko laukiau labiausiai, pasirodė esantis vienas paskutinių sveikimo etapų.
🌿Ką norėčiau pasakyti tiems, kurie šiandien išgyvena tą patį
Jeigu šiandien ieškote atsakymo, kodėl sergant celiakija krenta svoris arba kodėl pradėjus beglitimę dietą jis dar ilgai negrįžta, pirmiausia noriu pasakyti viena – reikšmingas, neplanuotas svorio kritimas visada yra priežastis kreiptis į gydytoją. Jeigu svoris ir toliau mažėja arba simptomai nemažėja net pradėjus gydymą, svarbu ieškoti priežasties kartu su specialistais ir nebandyti visko paaiškinti vien celiakija.
Tačiau jei jau laikotės griežtos beglitimės dietos ir atrodo, kad organizmas sveiksta lėčiau, nei tikėjotės, pabandykite neprarasti kantrybės. Celiakijos atveju plonajam žarnynui reikia laiko atsistatyti, o kartu su juo po truputį gerėja ir maistinių medžiagų pasisavinimas. Kiekvieno žmogaus sveikimo kelias yra skirtingas.
Kartais organizmas pirmiausia grąžina ramesnes dienas.
Po to – platesnį valgiaraštį.
Dar vėliau – daugiau jėgų.
Ir tik tada sugrįžta kilogramai.
🌿Dažniausiai užduodami klausimai
🌿 Skaitykite toliau
- Kodėl kiekvieno žmogaus kelias po celiakijos diagnozės atrodo skirtingai?
Kodėl vieniems savijauta pagerėja greitai, o kitiems prireikia daugiau laiko? Apie veiksnius, kurie gali lemti skirtingą sveikimo eigą.
- Kiek laiko užtrunka pasijusti geriau po celiakijos diagnozės?
Ko galima tikėtis pirmaisiais mėnesiais pradėjus laikytis beglitimės dietos ir kodėl sveikimas ne visada vyksta taip greitai, kaip norėtųsi.
- Kodėl vieną dieną tas pats produktas tinka, o kitą – ne?
Kodėl organizmo reakcija į tą patį maistą gali skirtis ir ką tai gali reikšti.
